Vào mùa hè nóng bức, điều hòa là thứ không thể thiếu để nâng niu giấc ngủ cho cả gia đình bạn. Nhất là vào những ngày quá nóng bức. Thiếu điều hòa, bạn sẽ rất khó ngủ, luôn cảm thấy mệt mỏi. Nếu gia đình có người già, trẻ nhỏ, điều hòa càng là đồ dùng cần thiết để ngăn chặn nắng nóng làm suy giảm >sức khỏe. Mặc dù vậy, dùng điều hòa không đúng cách cũng là nguyên nhân gây bệnh vào mùa nóng.

Theo BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng quốc gia), hiện nay, nhiều gia đình bật điều hòa nhưng vẫn luôn cảm thấy bí bách. Nhất là ở phòng ngủ. Điều này khiến bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, stress, ngủ không sâu giấc, ốm vặt, dễ mắc bệnh liên quan đến tim, phổi... Nếu phòng bật điều hòa thường xuyên có trẻ nhỏ, người già, người ốm lâu năm... hoặc phòng ngủ có kiến, muỗi, côn trùng hay bay vào thì cần thay đổi ngay. 

Chỉ với những mẹo nhỏ dễ làm này, bạn có thể phòng tránh được vô số bệnh cho gia đình, lại giúp cả nhà ngủ ngon, >sống khỏe hơn vào mùa hè.

1. Đặt chanh muối nhỏ dầu tràm trong phòng điều hòa

BS Mai Việt chia sẻ, bạn thử bổ chanh là 4. Bỏ chút muối biển vào giữa. Nhỏ thêm giọt tinh dầu tràm. Một đĩa đựng chừng vài quả chanh như vậy. Sau đó để đĩa chanh ở cạnh giường ngủ hoặc một số góc nhà, nơi nào bạn cảm thấy ổn nhất.

Cách làm này được chuyên gia nhận định sẽ mang lại rất nhiều công dụng hữu ích. "Mẹo này giúp phòng tránh và hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp như ho, khò khè, hen suyễn, khó thở, viêm phế quản… Với những gia đình có trẻ nhỏ không nên bỏ qua", BS Mai Việt cho hay.

Vào mùa hè nắng nóng kéo dài, ở trong môi trường điều hòa liên tục kéo dài dễ khiến trẻ suy giảm sức đề kháng. Tình trạng ho, khò khè, chảy mũi… rất khó tránh. Nếu không có biện pháp phòng tránh, nguy cơ trẻ bị viêm đường hô hấp, viêm tiểu phế quản, viêm phế quản, thậm chí viêm phổi… hoàn toàn có thể xảy ra. BS Mai Việt khuyên, chị em nên thử theo cách này để chủ động tránh bệnh cho con cái cũng như cả gia đình mình.

Đáng nói, trong thời điểm hiện tại, dịch bệnh sốt xuất huyết vẫn đang hoành hành ở nhiều khu vực tỉnh thành. Trong tiết trời oi nóng cũng dễ phát sinh muỗi, gây ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ của bạn. Bổ chanh đặt trong phòng ngủ kiểu này sẽ giúp đuổi muỗi hiệu quả.

Ngoài ra, hương chanh thơm mát cũng được ví là máy lọc không khí tự nhiên. Thêm dầu tràm, công dụng càng được bổ sung. Chúng giúp phòng ở thông thoáng, khử mùi, giúp bạn ngủ ngon hơn. Dù thế nào chăng nữa, đây cũng là mẹo nhỏ khi dùng điều hòa cực rẻ tiền lại giúp phòng chống bệnh tật, nâng cao chất lượng sống cho cả gia đình bạn.

2. Đặt chậu nước trong phòng điều hòa

Đây là mẹo nhỏ cực hay giúp duy trì độ ẩm ổn định cho không khí, được nhiều gia đình áp dụng hiện nay. 

Thay vì hút độ ẩm trong phòng, điều hòa sẽ hút ẩm từ chậu nước đó. Từ đó hạn chế gây khô da. Không khí cũng không bị khô và thiếu ẩm, giúp quá trình hô hấp diễn ra thuận lợi, phòng tránh bệnh đường hô hấp.

3. Đặt một chiếc khăn ẩm trong phòng điều hòa

Ngâm khăn tắm trong hỗn hợp nước với giấm trắng, gừng giã nhỏ. Khoảng 10 phút, bạn đem vắt khô khăn và treo trong phòng điều hòa. Mẹo này giúp phòng có độ ẩm tự nhiên, đồng thời cải thiện khô da, chống cảm lạnh, khử mùi hôi và xua đuổi côn trùng. Trong những ngày nóng, nguy cơ gián muỗi tấn công mà làm cách này chắc chắn sẽ giảm thiểu đáng kể tình trạng.