Làm giảm chứng ngáy ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ khiến hơi thở của một người không được đều đặn như bình thường. Trên thực tế, điều này tạo ra một môi trường ngủ thường xuyên bị xáo trộn, nơi bạn liên tục thức giấc trong đêm và cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và buồn ngủ cả ngày.

Thói quen ôm gối có lợi ích về mặt vật lý là làm giảm chứng rối loạn giấc ngủ này. Có một chiếc gối ôm sẽ hỗ trợ toàn bộ cơ thể và cho phép cơ thể được nằm nghiêng.

Không muốn cảm thấy cô đơn

Một người dùng Reddit đã từng chia sẻ trải nghiệm của mình rằng khi ôm một thứ gì đó, anh ấy có cảm giác như đang âu yếm ai đó.

Không phải ai cũng thích ôm ấp khi ngủ, nhưng khi chúng ta ở một mình và cảm thấy mệt mỏi vì điều này, chúng ta cần thứ gì đó để bám vào, ngay cả khi điều đó có nghĩa là ôm một chiếc gối.

Coi trọng sự gắn bó

Ôm gối mang lại sự thoải mái về mặt cảm xúc trong khi ngủ. Ở tư thế ngủ này, bạn thực sự là một trong những người coi trọng mối quan hệ bền chặt, đặc biệt là trong gia đình. Bạn là người rất hay giúp đỡ, thích làm thêm việc cho những người mình yêu thương và chăm sóc.

Quen với việc ôm gối khi ngủ

Nếu đã thiết lập một thói quen, tại một thời điểm nào đó, vì nó hiệu quả với bạn, chẳng hạn như thức dậy vào cùng một thời điểm hoặc thực hiện cùng một thói quen vào buổi sáng và buổi tối, thì thực ra bạn là người có xu hướng tuân theo thói quen.

Thế nên khi bạn ôm một thứ gì đó mỗi đêm trước khi ngủ, điều đó có nghĩa rằng đây cũng là một trong những thói quen của bạn.

Xu hướng ôm khi bị lo lắng

Chúng ta khó ngủ hơn khi lo lắng. Khi đang trải qua điều này, tốt nhất là hãy biến giường thành nơi thoải mái. Những người mắc chứng này có thể cần một cái ôm để giảm bớt lo lắng.