Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở mọi vị trí trên cơ thể, bao gồm cả ngực. Ở vị trí này, những nốt mụn thường là những chấm đỏ nhỏ, mụn mủ hoặc đầu trắng và dễ để lại vết thâm sau khi nặn. Tình trạng này thường xuyên xuất hiện do những nguyên nhân trong cuộc sống thường ngày. Do đó, nếu nắm được những nguyên nhân này sẽ giúp bạn phòng tránh và xử lý chúng hiệu quả đó.

Những nguyên nhân gây mụn trứng cá ở ngực là gì?

- Không chú ý làm sạch cơ thể: vệ sinh cơ thể sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết và dầu nhờn trên da. Bởi việc không chú ý làm sạch cơ thể thường xuyên sẽ khiến tế bào chết tích tụ và gây mụn.

- Quần áo hoặc chất tẩy rửa không phù hợp: mặc quần áo bị ẩm, quá bí hay mặc đi mặc lại chúng dễ khiến vi khuẩn tích tụ gây hại da. Những loại chất tẩy rửa quần áo không phù hợp cũng có thể gây kích ứng và gây ra vấn đề này.

- Nạp quá nhiều thực phẩm chứa đường: ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm ảnh hưởng đến mức độ insulin của cơ thể. Tình trạng này sẽ gây tăng tiết dầu nhờn trên da khiến lỗ chân lông dễ bị bít tắc.

- Mất cân bằng hormone: khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng kéo dài có thể khiến hormone bị mất cân bằng. Tình trạng trên cũng có thể gặp phải trong thời gian nguyệt san "ghé thăm".

- Cơ thể mất nước: cơ thể thiếu nước sẽ khiến da bị khô, lúc này chúng sẽ tăng tiết dầu nhờn để bù nước. Việc dầu nhờn liên tục sản sinh sẽ gây dư thừa và khiến mụn trứng cá xuất hiện.

Vậy cần làm gì để ngăn ngừa mụn ở ngực?

Để ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện ở vùng da này, bạn nên chú ý những thói quen sau:

- Chú ý vệ sinh cơ thể thường xuyên, đúng cách nhằm loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn.

- Tẩy da chết cho cơ thể khoảng 2 – 3 lần/tháng để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

- Mặc quần áo thoáng mát, tránh mặc đồ quá chật hay dùng đi dùng lại nhiều lần, giặt và phơi khô trước khi dùng lại.

- Lựa chọn sản phẩm tẩy rửa an toàn, tránh các chất tẩy rửa có thể gây kích ứng da.

- Điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc, tránh căng thẳng và lo lắng kéo dài.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp bạn tránh xa tình trạng này:

- Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh vào thực đơn hàng ngày.

- Tăng cường các nhóm thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng.

- Uống nhiều nước và chia nhỏ thành nhiều lần uống để hạn chế tình trạng mất nước của cơ thể.

- Hạn chế ăn các món vặt chứa nhiều đường, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.