Do đặc thù công việc, dân văn phòng thường xuyên phải làm việc trước màn hình máy tính trong thời gian dài. Tuy nhiên, việc làm này sẽ gây ra những ảnh hưởng đến làn da như khô sạm, nổi mụn và lão hóa sớm.

Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm để cải thiện tình trạng trên, bạn cũng nên chú ý >chăm sóc da từ bên trong. Thực hiện một số chế độ ăn tốt cho >sức khỏe và làn da như >Eat Clean cũng là một gợi ý nên thử đó!

Ngồi làm việc bên máy tính nhiều gây hại gì cho làn da?

Bên cạnh những vấn đề sức khỏe như gây nhức mỏi mắt, đau đầu… thì dùng máy tính nhiều cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da sau:

Gây khô và sạm da: Da khô, sần sùi là tình trạng thường thấy khi dân văn phòng ngồi quá lâu dưới màn hình máy tính. Những vùng da tiếp xúc trực tiếp với màn hình như mặt, cổ, tay sẽ thường bị sạm màu rõ rệt hơn. Thói quen lười uống nước khi quá tập trung vào màn hình máy tính cũng khiến dân văn phòng dễ gặp phải tình trạng da khô ráp.

Gây mụn: Lượng điện tích sản sinh từ máy tính có thể khiến da dễ hấp thụ bụi bẩn hơn. Ngoài ra, nó cũng khiến lỗ chân lông giãn nở, tạo điều kiện cho bụi bẩn bám sâu vào da và gây mụn. Thói quen chạm tay vào da mặt khi đang dùng máy tính của dân văn phòng cũng khiến bụi bẩn từ bàn phím xâm nhập vào da và gây mụn trứng cá.

Gây lão hóa da sớm: Làm việc quá nhiều trước màn hình máy tính khiến da dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nám hay xỉn màu. Dân văn phòng làm việc quá lâu trước máy tính cũng dễ bị mỏi mắt. Lúc này, nheo mắt quá nhiều cũng khiến vùng da này dễ xuất hiện các nếp nhăn.

Thực hiện chế độ ăn Eat Clean để khắc phục các vấn đề về da

Dân văn phòng thường xuyên phải làm việc với máy tính cho nên các vấn đề về da là khó tránh khỏi. Lúc này, việc thực hiện chăm sóc và bảo vệ làn da là rất cần thiết. Bạn có thể bổ sung nước, dùng các loại kem dưỡng để cấp ẩm cho làn da. Bên cạnh đó, thực hiện các chế độ ăn như Eat Clean cũng giúp bảo vệ làn da từ bên trong hiệu quả.

Đối với dân văn phòng, việc thực hiện Eat Clean sẽ đem lại khá nhiều lợi ích. Do chế độ ăn này sử dụng các thực phẩm tươi, sạch và được chế biến theo các cách đơn giản như hấp, luộc, áp chảo nên khá tiết kiệm thời gian. Dân văn phòng có thể dễ dàng chuẩn bị các thực đơn Eat Clean cho bữa trưa và các bữa phụ hàng ngày.

• Để áp dụng chế độ Eat Clean đúng cách đừng bỏ qua những quy tắc này
• Gợi ý thực đơn 7 ngày đầu Eat Clean với nhiều món ăn quen thuộc của người Việt Nam
• 3 kiểu bữa sáng Eat Clean nhanh – gọn – nhẹ mà chỉ dưới 300 calories

Chế độ Eat Clean cũng loại bỏ chất béo xấu, giảm đường nên sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng mệt mỏi do nạp dư lượng đường. Mụn trứng cá xuất hiện do chế độ ăn nhiều đường cũng được khắc phục khi thực hiện Eat Clean. Bên cạnh đó, chế độ này cũng ưu tiên dùng nhiều loại rau, củ và trái cây tươi, sạch nên rất có lợi cho làn da. Chúng có tác dụng cấp nước và khoáng chất giúp cải thiện tình trạng da khô hay xỉn màu. Trong các loại thực phẩm này cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa các vấn đề lão hóa da sớm.

Thêm vào đó, thường xuyên Eat Clean cũng giúp dân văn phòng ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như bệnh về tim mạch, bệnh về tiêu hóa và thấy tinh thần khỏe khoắn hơn rõ rệt.