Với khả năng làm sạch đường ruột, bài trừ chất độc hại ra khỏi cơ thể, đặc biệt đối với những ai có vấn đề về đường ruột như táo bón thì những loại quả này càng nên được ưu tiên sử dụng.
Mặc dù hầu hết mọi loại trái cây đều được xem là rất tốt cho cơ thể, vậy nhưng bạn vẫn nên ưu tiên các loại quả sau để giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn nhé.
Táo
Trong táo có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cùng chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Táo cũng được xem là loại thực phẩm “vàng” với hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn. Giờ thì bạn không thấy khó hiểu khi ở các nước Âu Mỹ người ta lại dành nhiều sự yêu thích đối với táo, đặc biệt là khuyến khích trẻ em ăn nhiều táo rồi chứ. Ảnh: anhdep24
Bưởi
Vốn là loại quả không xa lạ gì với người Việt, vậy nhưng nói về các công dụng tuyệt vời của bưởi thì không phải ai cũng biết rõ. Nhất là việc trong quả bưởi chứa pectin – một loại chất xơ giúp giảm lượng cholesterol trong máu và bài tiết bổ sung rất tốt. Pectin đồng thời có khả năng ngăn ngừa các kim loại nặng gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó bưởi còn được xem là phương thuốc tự nhiên chống bênh ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và ung thư tuyến tụy. Ảnh: tinhhoa
Quả việt quất
Quả việt quất nổi tiếng nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và aspirin tự nhiên - yếu tố giúp làm giảm đau nhức hiệu quả. Các chất trong việt quất có khả năng ngăn chặn và ức chế vi khuẩn trong đường tiết niệu. Vậy nên hãy bổ sung việt quất thường xuyên để đẩy lùi nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tim và ung thư. Ảnh: danviet
Dứa
Ít ai ngờ loại quả nhiệt đới có rất nhiều ở Việt Nam này lại chứa một loại enzyme kích thích sự hoạt động của axit hydrochloric trong dạ dày, từ đó giúp điều trị chứng viêm đường tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ hệ thống nội tiết làm việc tốt hơn. Ảnh: healthynine
Nho
Được xem là loại quả giúp thanh lọc đường ruột, gan, thận… rất tốt. Nho chứa hàm lượng chất sắt cao nên có khả năng duy trì đường huyết ổn định và tái tạo các tế bào mới trong cơ thể. Ảnh: cotacdunggi
Dưa hấu
Loại quả không thể thiếu vào mùa hè này có khả năng thanh lọc độc tố, giúp lợi tiểu và hỗ trợ chữa bệnh viêm loét dạ dày cùng huyết áp thấp. Ảnh: thuviendohoa
Đu đủ
Ngoài tác dụng làm đẹp da, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru thì những ai ăn đu đủ thường xuyên còn giúp cân bằng cảm xúc, làm dịu những cơn căng thẳng và các triệu chứng của trầm cảm rất tốt. Ảnh: giathuoc
Tùy vào từng thời điểm mùa vụ khác nhau mà chị em hãy bổ sung hợp lý các loại quả này cho cả nhà cùng thưởng thức nhé. Đảm bảo vừa ngon miệng lại tốt cho >sức khỏe rất nhiều đấy.