Sử dụng mạng xã hội

Đăng ảnh lên mạng xã hội là một cách xác nhận bản thân. Mọi bài đăng đều nhằm mục đích gây chú ý và không có giá trị thực tế. Mất rất nhiều thời gian để tìm ra góc chụp, tư thế và ánh sáng hoàn hảo. Trong mọi trường hợp, mạng xã hội biến bạn thành một người khao khát được người lạ chấp thuận.

Bên cạnh đó, mạng xã hội cũng buộc chúng ta phải từ bỏ quyền riêng tư của mình vì lợi ích của lượt thích. Hãy hạn chế đăng ảnh lên mạng xã hội ít nhất trong một thời gian ngắn. Bằng cách này, bạn sẽ có thể hiểu những gì bạn thực sự cần và cách bạn muốn sống cuộc sống của mình. Hãy tận hưởng những giây phút bên người thân yêu mà không cần phải chứng minh điều gì.

So sánh bản thân mình với người khác

Đây là cái bẫy lớn nhất mà tất cả chúng ta đều đã từng rơi vào ít nhất một lần. Theo lý thuyết so sánh xã hội, con người có xu hướng so sánh, luôn tìm kiếm cái tốt hơn.

Thật tốt khi sự so sánh hiếm khi xảy ra, tuy nhiên, nếu đây là điều duy nhất mà tâm trí bạn bận rộn thì sẽ là vấn đề lớn.

Chúng ta đánh mất chính mình khi bắt đầu so sánh thành tích của mình với người khác. Một khi bạn bị cuốn vào vòng luẩn quẩn, bạn cảm thấy chán nản và vô giá trị. Tất cả những khoảnh khắc hạnh phúc của bạn không còn tuyệt vời nữa và mọi thứ bạn đạt được đều bị giảm thiểu.

Làm mọi việc với sự siêng năng và nhiệt thành

Bạn càng có nhiều thời gian nhàn rỗi thì càng có nhiều suy nghĩ ngớ ngẩn và những vấn đề không quan trọng xâm nhập vào cuộc sống của bạn. Thật dễ dàng để bắt đầu quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn khi bạn không có việc gì tốt hơn để làm.

Tập trung vào những thứ mà bạn yêu thích, cho dù đó là nấu ăn hay chơi guitar. Làm việc chăm chỉ và hiệu quả giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn và loại bỏ nhu cầu tìm kiếm sự chấp thuận. Công việc mang lại cho bạn ý nghĩa mà bạn có thể đang tìm kiếm trên mạng xã hội.

Để người khác đưa ra quyết định

Nếu bạn là người luôn tìm kiếm sự chấp thuận, bạn có thể bị cám dỗ để đặt ý kiến của người khác lên hàng đầu. Tuy nhiên, bạn nên hiểu rằng hầu hết mọi người thậm chí không chắc chắn về cuộc sống của chính họ chứ đừng nói đến cuộc sống của bạn.

Có vẻ như một quyết định sai lầm sẽ hủy hoại các mối quan hệ của bạn, vì vậy bạn cho người khác quyền quyết định thay bạn. Điều này đặc biệt phổ biến ở thanh thiếu niên.

Ảnh minh họa. 

Bạn bè hoặc gia đình của bạn có thể là những người tuyệt vời nhưng họ vẫn không biết rõ về cuộc sống của bạn như bạn. Vì vậy, lần tới khi bạn chuẩn bị hỏi ý kiến của ai đó, hãy cố gắng lắng nghe trái tim và suy nghĩ củabản thân trước. Nếu không, một dấu vết của  sự thất vọng sẽ luôn hiện hữu trong cuộc sống của bạn.

Không dám chấp nhận sự từ chối

Một trong những lý do chúng ta tìm kiếm sự chấp thuận là sợ bị từ chối. Đó là lý do tại sao bạn luôn bao biện cho những hành vi không thể chấp nhận được của người khác. Bạn biết rằng để được yêu mến và chấp nhận, bạn luôn phải tuân thủ những kỳ vọng nhất định. Một khi bạn ngừng làm điều đó, bạn sẽ bị tước đoạt tình yêu này và cuối cùng bạn sẽ cảm thấy đau khổ.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là nhận ra rằng không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng rất nhiều người không thể hiểu được nó. Bắt đầu với một vài điều nhỏ trước. Ví dụ, từ chối đi đâu đó nếu bạn không muốn và đề xuất một địa điểm khác. Ban đầu sẽ khó, nhưng kiên trì sẽ giúp bạn thành công.