Hoa thiên lý có rất nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu có ăn được hoa thiên lý không vẫn còn là thắc mắc của nhiều người.
Trong thời gian mang thai, >mẹ bầu cần kiêng cữ rất nhiều thứ. Trong đó, hoa thiên lý là một món ăn ngày thường rất bổ dưỡng nhưng bà bầu có ăn được hoa thiên lý không vẫn là thắc mắc của rất nhiều người. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng tìm câu trả lời cho vấn đề trên.
Chất >dinh dưỡng từ trong hoa thiên lý cần thiết cho cơ thể con người bao gồm:
Những chất dinh dưỡng trên đều rất bổ dưỡng cho mẹ và thai nhi. Mùi của hoa thiên lý rất thơm ngay cả khi chế biến thành món ăn cũng không bị mất đi mùi vị vốn có. Chính vì vậy, nó là một món dễ ăn đối với mọi người và cả với mẹ bầu.
Dưới đây là những tác dụng hoa thiên lý mang lại cho bà bầu, từ đó bạn có thể tự trả lời câu hỏi Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không.
Hoa thiên lý không chỉ được dùng để chế biến thành món ăn ngon mà lá của nó còn được dùng để làm thuốc chữa bệnh trĩ, sa tử cung hiệu quả. Mẹ bầu có thể dùng hoa thiên lý để chế biến nhiều món ăn bổ sung dinh dưỡng mà không sợ làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Mẹ bầu nếu bị chứng mất ngủ nhiều ngày sẽ rất nguy hiểm cho giấc ngủ của mẹ và bé. Để trị dứt điểm triệu chứng này, mẹ có thể dùng lá vông nem kết hợp với hoa thiên lý để nấu thành canh. Bạn thực hiện theo cách này từ 4 đến 7 ngày sẽ thấy hiệu quả.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu rất dễ bị tiểu buốt. Mẹ bầu dùng 15 đến 20g rễ thiên lý sau đó sắc lấy nước uống. Bạn uống từ 2 đến 3 lần và uống trong vòng 5 ngày để hồi phục cơ thể.
Khi mang thai, cơ thể người mẹ thường hay bị nóng hơn so với bình thường. Đặc biệt là vào ngày hè, chị em rất dễ bị mọc mụn và rôm sảy. Khi gặp phải tình trạng này, mẹ có thể sử dụng hoa thiên lý để tăng sức đề kháng của cơ thể và tránh được tình trạng rôm sảy khi mang thai.
Sức đề kháng của mẹ bầu luôn yếu hơn so với người bình thường. Vì vậy trong thời kỳ đầu của thai nhi, mẹ thường hay bị nghén dẫn đến việc cơ thể mệt mỏi đồng thời xương đau nhức. Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu có thể ăn hoa thiên lý để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Trong hoa thiên lý có chất xơ và chất diệp lục có thể giúp cơ thể trao đổi chất thuận lợi hơn. Mẹ bầu khi ăn hoa thiên lý có thể hoàn toàn yên tâm về việc tăng cân quá đà hay béo phì do thức ăn dư thừa đưa vào cơ thể. Một lưu ý nhỏ cho chị em là hoa thiên lý có chứa thành phần kẽm. Chính vì vậy, không nên kết hợp với các loại thực phẩm chứa sắt như thịt lợn, gan, rau muống… bởi khi chế biến chúng với nhau thành phần sắt sẽ đẩy kẽm ra ngoài.
Chất dinh dưỡng trong hoa thiên lý rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Chính vì vậy ở giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ có thể yên tâm dùng hoa thiên lý để bổ sung chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số món ăn từ hoa thiên lý.
Canh hoa thiên lý nấu cùng sò điệp có công dụng bổ dưỡng, làm giảm mệt mỏi, giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc cũng như cung cấp năng lượng cho hoạt động mỗi ngày.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Hoa thiên lý cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ bầu và thai nhi. Đây chính là câu trả lời cho câu hỏi bà bầu có ăn được hoa thiên lý không. Chúc mẹ bầu và em bé trong bụng luôn khỏe mạnh.