Tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của con bạn, chúng sẽ phải đối mặt với những nghịch cảnh do người khác gây ra. Đó có thể là một người bạn ở trường hoặc thậm chí là một nhân vật có thẩm quyền nào đó. Trẻ em phải đối mặt với nghịch cảnh vì:
- Cuộc đua
- Khuyết tật
- Tình dục
- Tình trạng xã hội hoặc kinh tế
Các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em da màu có kết quả tốt hơn khi cha mẹ chúng nói chuyện với chúng về sự phân biệt chủng tộc và định kiến. Kiến thức là sức mạnh, và khi bạn trang bị cho con mình những cách ứng phó trong các tình huống khác nhau, con có nhiều khả năng vượt qua những nghịch cảnh trong cuộc sống trước đây và phát triển tốt hơn.
Bạn có thể giúp con bạn hiểu rằng nghịch cảnh không phải là phản ánh của bất cứ điều gì sai trái với chúng. Cùng con đi qua các tình huống và yêu cầu con thực hành cách trả lời chắc chắn nhưng tử tế.
Tự điều chỉnh
Trẻ em cũng cảm thấy căng thẳng giống như chúng ta. Sự khác biệt là theo thời gian, người lớn đã phát triển các kỹ thuật đối phó giúp họ tự điều chỉnh cảm xúc còn trẻ cần có thời gian và >luyện tập để phát triển những kỹ năng này.
Bạn có thể rèn luyện khả năng tự điều chỉnh bằng cách phản hồi với con bạn bằng sự kiên nhẫn và có mục đích thay vì bốc đồng. Đầu tiên, hãy huấn luyện con bạn để chúng hiểu cách xác định những cảm giác khác nhau. Sau đó, dạy chúng các cơ chế đối phó cho từng tình huống.
Nếu con bạn cảm thấy bực bội ở trường, chúng có thể tập thở sâu để bình tĩnh lại. Mặc dù ban đầu con có thể không hiểu chính xác cách thức hoặc lý do tại sao co lại có những cảm xúc tiêu cực làm con "bốc hỏa" đến vậy, nhưng theo thời gian, các cơ chế đối phó trở thành bản chất thứ hai giúp con tôi luyện.
Cùng con của bạn trồng một khu vườn
Cho dù đó là trái cây và rau hoặc hoa, học cách làm vườn là một kỹ năng sống có giá trị cho con bạn. Hãy để con bạn đi mua đất, hạt giống và các vật dụng khác cùng bạn. Dạy chúng biết cây phát triển và nở hoa mất bao lâu. Hướng dẫn chúng mất bao lâu để thu hoạch trái cây.
Trẻ em có thể giúp thu hoạch và dọn dẹp nông sản sau đó.
Hướng dẫn con cách nấu nướng