"Bệnh từ đường miệng mà vào" - có lẽ ai cũng từng ít nhất một lần nghe câu nói này. Việc chúng ta ăn vào như thế nào có ảnh hưởng rất lớn đến >sức khỏe. Tuy n nhiên trong thế giới mà đồ ăn ngập tràn như hiện nay, thật khó để chống lại sức cám dỗ khủng khiếp của những món ăn siêu hấp dẫn luôn gọi mời chúng ta bất cứ lúc nào, chỉ cần vào click chuột hay gọi một cú điện thoại là được phục vụ tận cửa. Chính vì vậy, việc làm sạch đường tiêu hóa là vô cùng quan trọng. Và nếu không thể làm việc ấy mỗi ngày, bạn hãy cố gắng làm mỗi tuần một lần nhằm đảm bảo đường tiêu hóa của mình luôn được thải độc đúng cách nhé!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món nước làm sạch đường tiêu hóa này:

- 30ml nước cốt chanh

- 5ml nước ép gừng

- 120ml nước ép táo

- 120ml nước ấm

- 1/2 muỗng cafe muối

Cách làm:

Cho nước ấm vào ly, sau đó thêm các nguyên liệu còn lại, khuấy đều, uống ngay khi nước còn ấm. Bạn nên uống món nước làm sạch đường tiêu hóa này khi đói bụng - một ly vào buổi sáng và một ly trước bữa tối. 

Nếu đây là lần đầu bạn làm món nước này và chưa biết cần bao nhiêu gừng để có 5ml nước ép gừng thì bạn có thể dùng một mẩu gừng khoảng 3cm, ép chung với táo nhé!

Để thay đổi khẩu vị, thi thoảng bạn có thể thêm nước ép từ 1 củ cà rốt vào món này, không những làm nó ngon hơn mà còn cung cấp thêm một lượng Vitamin A đáng kể đấy!