Lí do khiến bạn tập hoài vẫn lép?

Một số cô nàng đến lứa tuổi dậy thì sẽ sở hữu khuôn ngực nở nang đầy đặn, nhưng vì một số yếu tố dưới đây mà vòng 1 của các chị em không thể nảy nở được:

- Yếu tố di truyền: Những người phụ nữ trọng gia đình bạn (mẹ, bà) sở hữu bộ ngực nhỏ thì nhiều khả năng bạn cũng vậy.

- Dinh dưỡng không đầy đủ: Do cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ đắp vào nên nếu bạn suy >dinh dưỡng thì chắc hẳn ngực của bạn cũng nhỏ theo. Mặt khác có những người tuy ăn uống rất tốt nhưng mỡ không tập trung ở ngực mà lại ở một vị trí khác.

- Ảnh hưởng của nội tiết tố (hoocmon sinh dục nữ): Khi vào tuổi dậy thì, estrogen của buồng trứng tiết ra làm phát triển tuyến sữa đồng thời cũng làm phát triển các mô liên kết ở ngực, nó liên kết các tế bào mỡ, cơ để tạo dáng cho ngực. Nếu lượng estrogen tiết ra không đủ sẽ làm ảnh hưởng đến kích thước ngực của bạn.

Ngoài ra, sự phát triển của ngực còn do nhiều loại hoocmon khác tham gia vào như hoocmon tăng trưởng, hoocmon tuyến giáp,… Khi thấy các vẫn đề, tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ để khám nhé.

Mách bạn 3 cách ăn trứng gà để có vòng 1 đầy đặn, nở nang:

Nghiên cứu cho thấy ăn trứng gà có tác dụng trực tiếp đến kích cỡ của vòng 1, bởi  trong trứng gà chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, D, E, B1, B6 và B12,… Ngoài ra, còn có  canxi, mangiê, sắt và kẽm có khả năng cung cấp dưỡng chất bổ dưỡng cho cơ thể, giúp cho sự phát triển của vòng 1 một cách tự nhiên, săn chắc và khỏe mạnh.

Không chỉ có thế, nguồn dưỡng chất protein trong trứng gà rất tốt cho hệ miễn dịch, riêng lòng trắng trứng có thể chống lão hóa, giúp vòng 1 tươi trẻ, đồng thời giúp tăng cường độ dẻo dai cho cơ bắp.  Cũng bởi lý do đó mà đôi gò bồng đảo của các chị em sẽ được cải thiện kích cỡ đáng kể khi ăn trứng gà.

Công thức 1: Trứng gà hấp mật ong, sữa đặc:

1 quả trứng gà ta

1 thìa mật ong

1 thìa sữa đặc

Cách làm:

- Đánh tan một quả trứng gà, sau đó cho sữa và mật ong vào khuấy đều liên tục trong khoảng 2 phút.

- Hỗn hợp thu được hãy đặt vào nồi, tiến hành hấp cách thủy chừng 15 phút. Sau thời gian trên hãy thưởng thức ngay nhằm giúp các dưỡng chất phát huy tốt nhất.

- Kiên trì thực hiện mỗi tuần 3 lần vòng 1 sẽ nở nang, căng đầy, săn chắc

Công thức 2: Soda trứng gà sữa

2/3 lon soda

1 quả trứng gà

1 thìa sữa đặc

Cách làm:

- Để làm được món này đầu tiên bạn hãy tách lòng trắng ra khỏi lòng đỏ trứng gà rồi cho tất cả vào 2 chiếc cốc nhỏ.

- Bỏ thêm sữa đặc hoặc sữa tươi vào cốc lòng đỏ trứng gà. Tiếp tục dùng thìa trộn thật đều, ta sẽ thu được một thức uống thơm ngon, tốt cho >sức khỏe.

Lưu ý: tùy vào sở thích trước khi uống có thể bỏ thêm sữa chua, chanh tươi cũng khá hấp dẫn.

Công thức 3: Trứng gà luộc

Nguyên liệu:

2 quả trứng gà

1 nhúm muối nhỏ

Cách làm:

- Trứng gà đem rửa sạch, bỏ vào nồi, đổ nước lọc xâm xấp mặt rồi đặt lên bếp đun trong lửa lớn. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa, bỏ thêm một chút muối sẽ giúp việc bóc trứng dễ dàng hơn. Lưu ý: nên luộc trứng chín tới, lòng đỏ không chín quá kĩ khi thưởng thức sẽ ngon miệng và không làm trở ngại cho gan, dạ dày.

- Nên ăn mỗi ngày 2 quả vào bữa trưa và bữa tối nhằm hỗ trợ vòng 1 phát triển tự nhiên.

Chúc các bạn thành công!