Chăm sóc >sức khỏe răng miệng quan trọng như sức khỏe cơ thể, nhưng thực tế chúng ta lại ít quan tâm đến chúng. Rất ít người đi nha sĩ đều đặn 2 lần/năm, đa số thường chỉ khi gặp một vấn đề cụ thể nào đó thì chúng ta mới tìm đến bệnh viện để có cách giải quyết. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài thì chúng ta có thể tự thực hiện ở nhà mà không cần tốn kém thời gian, chi phí nếu bạn biết và thực hiện đúng cách.

Cao răng không chỉ ảnh hưởng đến giá trị thẩm mỹ, hơi thở có mùi mà còn là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm nha chu, tiêu xương, đau răng, ê buốt, viêm tủy thậm chí nặng nhất có thể gây lung lay, rụng răng. Dưới đây là 2 cách giúp bạn loại bỏ cao răng, mảng bám, ố vàng đơn giản mà không tốn tiền đi nha sĩ.

1. Lạc sống

Bước 1: Chuẩn bị 2-3 hạt lạc sống rồi cho vào miệng nhai vụn ra.

Bước 2: Đánh răng với lạc nhau vụn như một loại kem đánh răng, chà nhẹ nhàng 1-2 phút rồi súc miệng lại với nước sạch như bình thường.

2. Vỏ quýt

Nguyên liệu cần có: 1 vỏ quýt phơi khô.

Thực hiện: Nghiền vỏ quýt thành dạng bột, mỗi lần dùng bạn trộn chung với kem đánh răng để đánh răng như bình thường. Mỗi tuần thực hiện 1-2 lần, răng sẽ trắng lên rất nhanh, tình trạng cao răng, ố vàng được cải thiện đáng kể.

Lưu ý:

- Đánh răng đúng cách tưởng đơn giản nhưng lại rất người làm đúng. Đánh răng đúng cách nghĩa là phải làm sạch được tất cả bề mặt của răng. Để làm được điều này thì phần lông bàn chải cần nghiêng về phía bờ lợi, tạo thành 1 góc 450 độ với trục răng và chà theo chiều ngang.

- Mỗi ngày đánh răng đều đặn 2 lần vào sáng và tối trước khi đi ngủ.

- Song song với 2 hỗn hợp trên, nên dùng các loại kem đánh răng có chứa fluoride để phát huy tối đa công dụng làm trắng răng.

Chúc các bạn thành công!