Để có 1 khuôn ngực căng tròn, đầy đặn thì việc cung cấp dưỡng chất, bổ sung hàm lượng lớn protein chính là bí quyết giúp vòng 1 trở nên đàn hồi, săn chắc, tăng khả năng tái tạo collagen từ đó chống tình trạng chảy xệ hiệu quả.

1. Quả bơ

Nhờ hàm lượng axit béo không bão hòa, việc ăn bơ thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Chưa kể thành phần bên trong chứa nhiều vitamin A, C, E… những chất này có khả năng tăng kích cỡ ngực cực kỳ tốt. Bởi vậy bạn có thể ăn chúng trực tiếp hoặc làm ly sinh tố cũng khá ngon và kích thích vị giác.

2. Đu đủ xanh

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, trong đu đủ xanh rất giàu hàm lượng protein và lexithin. Khi vào trong cơ thể những chất này có khả năng sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen từ đó kích thích núi đôi tăng size chóng mặt. Để làm được điều này hãy xay chúng lấy nước uống hoặc hầm với chân gà, xương cũng rất ngon.

3. Móng giò hầm

Móng giò là món ăn bổ dưỡng, cung cấp hàm lượng lớn protein, chất lipid cần thiết. Vì thế hãy mua chúng về hầm với cháo, đậu xanh, đậu nành, đậu phộng… sẽ rất hấp dẫn.

4. Trứng gà hấp

Là món ăn quen thuộc với mọi gia đình, hàm lượng tự nhiên trong trứng gà có khả năng >làm đẹp da, kích thích vòng 1 trở nên đầy đặn, săn chắc. Qua đó, chỉ cần đập 1 quả vào bát, bỏ thêm 2 thìa sữa đặc, 1 thìa mật ong, trộn đều tay trong 2 phút. Tiếp tục bỏ chúng vào nồi, tiến hành hấp cách thủy chừng 15 phút. Kiên trì áp dụng mỗi sáng thức dậy để mang lại kết quả tối ưu nhất.

5. Quả cam

Sau khi ăn xong hãy bổ sung cho cơ thể 1 ly nước ép cam hoặc ăn chúng trực tiếp. Loại quả này rất giàu hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa giúp vòng 1 căng tròn, tránh chảy xệ.

6. Nước hầm chân gà

Với vị ngọt thanh rất dễ ăn, bạn có thể sử dụng nước chân gà hầm để nấu canh, mì, súp, bún cũng khá hấp dẫn. Lưu ý: khi mua chân gà nên lựa chọn cơ sở uy tín, có nguồn gốc xuất xứ nhằm bảo vệ >sức khỏe cho người sử dụng.