Nữ diễn viên luôn khắt khe trong việc giữ gìn vóc dáng. Cô sẵn sàng sử dụng các biện pháp chống lão hóa bằng công nghệ laser kết hợp với chạy bộ cùng chế độ ăn khoa học.
Cùng với Trần Kiều Ân, Liễu Nham và Lâm Chí Linh, Tần Lam là một trong những đại mỹ nhân xinh đẹp, dịu dàng nhưng vẫn chưa chịu lập gia đình, thoát khỏi kiếp sống độc thân của làng >giải trí Hoa ngữ.
Với nhan sắc nổi bật, diễn xuất ấn tượng, Tần Lam trở thành người tình trong mộng của biết bao cánh mày râu. Trải qua những bước thăng trầm trong sự nghiệp, thế nhưng vẻ đẹp của nữ diễn viên vẫn không thay đổi thậm chí còn sắc sảo, mặn mà hơn thuở mới vào nghề. Sắp tới đây, nàng Phú Sát Hoàng Hậu sẽ có cuộc tái ngộ cùng biên kịch Vu Chính trong tác phẩm Truyền gia khiến fan hâm mộ phấn khích.
Năm 2002, Tần Lam nhận được cơ hội lớn khi lọt mắt xanh nữ sĩ Quỳnh Dao và có vai diễn nặng ký đầu tiên trong Hoàn Châu Cách Cách 3.
Đặc biệt, sau vai diễn Phú Sát Hoàng Hậu trong bộ phim tỷ view Diên Hi công lược, Tần Lam được nhiều phương tiện truyền thông lẫn các đạo diễn săn đón.
Sở hữu vóc dáng cân đối, thần thái sắc lạnh giúp Tần Lam tự tin sải bước trên các sàn diễn thời trang.
Trong buổi phỏng vấn gần đây, Tần Lam đã tiết lộ cô sử dụng những biện pháp chống lão hóa bằng công nghệ laser như một cách chăm sóc da bình thường giúp làn da luôn căng mịn, mướt mát.
Là người của công chúng, nữ diễn viên luôn khắt khe với bản thân trong việc giữ gìn vóc dáng, cô thường tập nhiều môn thể thao nhất là chạy bộ vừa duy trì sức khỏe vừa có sắc vóc hoàn hảo khi lên hình.
Cô hạn chế đường ra khỏi bữa ăn thậm chí các loại hoa quả ngọt như xoài, lê để tránh lão hóa da và tăng cân mất kiểm soát.
Nữ diễn viên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa/ngày kết hợp với ăn chậm, nhai kỹ để tạo cảm giác no lâu.
Tần Lam chia sẻ cô thường dùng mặt nạ để bổ sung dưỡng chất cho da vào mỗi buổi tối.
Mặc dù, đã gần 40 tuổi nhưng nữ diễn viên khá trẻ trung.
Xuất hiện trong các sự kiện, Tần Lam dễ dàng gây ấn tượng thậm chí làm lu mờ các nữ đồng nghiệp nhờ vào nhan sắc đỉnh cao của mình.