Tết đang đến rất gần rồi! Bên cạnh các buổi tiệc tùng, đi chơi, hò hẹn thì có một vấn đề ‘’muôn thuở’’ khiến con gái lo sợ chính là tăng cân và nổi mụn ngày Tết. Bởi những >món ăn ngày Tết thường nhiều dầu mỡ, giàu calo không tốt cho giữ gìn vóc dáng chút nào. Tuy nhiên, thay vì kiêng khem thì bạn hãy chuẩn bị những thực phẩm dưới đây để ăn kèm trong các bữa ăn ngày tết, đảm bảo bạn thoải mái ăn ngon mà eo vẫn thon gọn lắm đấy!

1. Tỏi

Tỏi là thực phẩm có vị cay, nóng rất thích hợp để ăn kèm các món ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ vì chúng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, mỡ thừa nhanh chóng. Đồng thời, các nhà khoa học còn nghiên cứu và chứng minh được rằng, tỏi có thể ngăn chặn sự tích tụ mỡ dưới da, giảm cholesterol và ngừa hàng loạt bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch,…

2. Giấm táo

Một trong những thực phẩm có lợi cho vóc dáng không thể bỏ qua là giấm táo. Khi ăn kèm giấm táo sẽ tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cơn thèm ăn của bạn. Nếu muốn tăng cường hiệu quả hơn nữa, hãy pha 2 thìa giấm táo với nước ấm và uống trước khi ăn 30 phút.

3. Chanh

Khả năng đốt cháy mỡ thừa của chanh thì không cần bàn cãi vì chanh chứa lượng vitamin C vô cùng dồi dào. Tết hầu như nhà nào cũng có rất nhiều chanh, vì thế đừng quên tận dụng chúng để pha 1 ly nước chanh (mật ong) trước khi bắt đầu một ngày mới nhé!

4. Mật ong

Sở hữu 22 loại axit amin, mật ong chính là ‘’trợ thủ đắc lực’’ giúp đốt cháy calo hiệu quả. Thay vì dùng đường, hãy sử dụng mật ong để vừa có lợi cho cân nặng vừa tốt cho >sức khỏe.

5. Ớt

Ớt là gia vị ưa thích của nhiều người, tuy cay nhưng ớt lại chứa rất nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin A, C và kali thích hợp cho quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bổ sung ớt trong bữa ăn còn có thể giúp bạn hạn chế chứng thèm ăn, từ đó giảm cân rất tốt đấy!

6. Quế

Tương tự như ớt, quế có vị cay và nóng, có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu, rất thích hợp với việc giảm cân. Ăn kèm quế hoặc uống nước bột quế là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn trong những ngày Tết.

7. Rượu vang

Rượu vang là ‘’đặc sản’’ ngày Tết mà hầu như nhà nào cũng có nhưng ít ai biết rằng, đây là thức uống đốt cháy calo cực tốt. Chỉ cần bạn không uống khi bụng đói, rượu vang sẽ là sự lựa chọn lí tưởng nhất để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.