Sữa chua là một món ăn thơm ngon, tốt cho >sức khỏe, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch. Thế nhưng ít ai biết rằng chỉ cần sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên sẽ góp phần >làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ giảm cân siêu tốc mà chẳng cần vất vả tập gym.

1. Đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân siêu tốc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trung bình cứ ăn khoảng 1 hũ sữa chua sẽ giảm tới 1 – 2 size quần mỗi ngày. Bởi vậy chỉ cần ăn chúng thường xuyên thì hàm lượng calo qua thức ăn sẽ không chuyển hóa thành chất béo. Từ đó giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng mảnh mai cùng vòng eo thon gọn như mơ ước.

Ngoài ra, thành phần amino axit trong sữa chua còn có khả năng đốt cháy chất béo. Vậy nên nếu đang tự ti về thân hình quá khổ của mình thì loại thực phẩm này sẽ là sự lựa chọn thông minh mà bạn không nên bỏ qua.

2. Giúp răng sáng bóng, hơi thở thơm mát tự nhiên

Không những có lợi cho đường tiêu hóa, ngăn chặn các vi khuẩn gây bệnh đường ruột, sữa chua còn giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn gây hại bên trong. Bởi vậy giờ đây thay vì uống trà sữa hoặc sử dụng các loại nước có ga hãy chăm chỉ ăn từ 1 – 2 hũ sữa chua/ngày vào các buổi sáng và tối trước khi ngủ để sở hữu hàm răng chắc khỏe, sáng bóng tự nhiên.

Lưu ý: Ngoài ra có thể sử dụng sữa chua thay kem đánh răng để vệ sinh khoang miệng cũng rất tốt nhé.

3. Làm đẹp da

Thành phần tự nhiên bên trong sữa chua có chứa nhiều khoáng chất quan trọng. Những chất này khi vào cơ thể sẽ góp phần làm trẻ hóa làn da, hạn chế tiết nhờn dầu rất tốt.

Song song với đó nên kết hợp đắp mặt nạ dưỡng da tuần 3 lần với cách làm như sau: Trước hết cho sữa chua không đường vào bát, dùng thìa khuấy đều tay với nước cốt chanh, mật ong nguyên chất ra chiếc bát nhỏ, dùng thìa trộn đều tay theo đúng tỉ lệ 3:1:1. Sang công đoạn tiếp theo hãy vệ sinh da sạch sẽ với sữa rửa mặt sau đó lấy các đầu ngón tay massage hỗn hợp lên da theo chiều kim đồng hồ. Giữ nguyên khoảng 30 phút thì rửa sạch bằng nước như bình thường. Chăm chỉ áp dụng trong 2 tuần để cảm nhận kết quả ngay sau đó.

4. Đào thải độc tố và ngăn ngừa lão hóa

Nhờ hàm lượng vitamin B2, B5, B12 dồi dào cùng các khoáng chất quan trọng khác vì thế sau mỗi bữa ăn từ 1- 2 giờ đồng hồ hãy bổ sung cho cơ thể ly sữa chua đánh đá nhằm góp phần ngăn ngừa lão hóa hiệu quả mà chẳng cần uống collagen.

5. Dưỡng môi mềm mịn, hồng hào

Vào mùa đông bờ môi của chúng ta thường có hiện tượng khô ráp, bong tróc, nứt nẻ kéo dài. Vậy nên chỉ cần ăn sữa chua thường xuyên hoặc trộn với bột nghệ đắp mặt nạ tuần 3 lần sẽ cung cấp độ ẩm, khiến viền môi thâm đen trở nên căng mướt, hồng hào một cách tự nhiên.