Cằm nọng và mặt to tròn đôi khi lại khiến gương mặt và nhan sắc nhìn già hơn hẳn so với tuổi.
Gương mặt bầu bĩnh có cảm giác dễ thương nhưng lại không hề có nét thon gọn kiêu sa. Đừng nghĩ cứ giảm cân là có khuôn mặt thon gọn, bạn vẫn có "mặt nọng" ngay cả khi sở hữu vóc dáng thon gọn nhẹ nhàng. Vậy nên giảm béo cho khuôn mặt, nhất là phần cằm luôn được các chị em đặc biệt quan tâm.
Một gương mặt thanh thoát nhẹ nhàng luôn giúp nhan sắc thăng hoa hơn cả. Nhất là với những nàng ngoài 35 tuổi. Khi bước vào tuổi lão hóa, làn da và cơ mặt dễ bị chảy xệ, kém săn chắc cộng thêm việc cân nặng khó kiểm soát, khiến gương mặt của bạn luôn trong trạng thái sưng phù.
Chính bởi phần cằm nọng và mặt to tròn đôi khi lại khiến gương mặt và nhan sắc nhìn già hơn hẳn so với tuổi. Từ Song Hye Kyo, >Jeon Ji Hyun đến Park Shin Hye... tất cả đều sang chảnh, kiêu sa và cao sang hơn bội phần khi giảm cân, và tiêu diệt nọng cằm thành công.
Khi còn trẻ, Song Hye Kyo có gương mặt tròn trịa đầy đặn với đôi má phính dễ thương còn bây giờ nhờ khuôn mặt thon gọn và viền xương hàm rõ nét hơn, thần thái và nhan sắc của Song Hye Kyo cũng như bước sang một trang mới.
Jeon Ji Hyun cũng là một người sở hữu vóc dáng thon gọn mảnh mai nhưng gương mặt lại tròn đầy, đôi khi còn lộ cả nọng cằm. Nhờ áp dụng các phương pháp làm giảm nọng cằm mà giờ gương mặt của "mợ chảnh" kiêu sa, sang chảnh.
Từ ngày còn là nữ chính trong phim "Người Thừa Kế", Park Shin Hye gây ấn tượng với gương mặt tròn đầy bầu bĩnh dù vóc dáng cũng rất cân đối. Cô cũng từng trải qua một quá trình giảm cân và giảm nọng cằm mới có được nhan sắc xinh đẹp thanh thoát và cao sang như hiện tại.
Giảm cân đã khó, giảm nọng cằm còn khó hơn. Bởi có người giảm cân thành công nhưng mặt vẫn to tròn rõ nọng cằm. Nếu muốn có một gương mặt thanh thoát, ngoài chế độ ăn uống, các chị em cũng cần quan tâm nhiều đến những động tác massage nhẹ nhàng để khắc phục tình trạng này.
#1. Giảm đường, giảm muối, giảm cay để giảm phù nề cho gương mặt
Ăn mặn, ngọt và đồ cay dễ khiến gương mặt bị tích nước dẫn đến tình trạng phù nề, ăn đường chính là thủ phạm làm tăng cân, khiến cân nặng mất kiểm soát. Ai cũng muốn được ăn ngon nhưng nếu ăn uống không khoa học thì chắc chắn gương mặt của bạn sẽ sưng phù, mất hết sự thon gọn tối thiểu.
#2. Uống nước ấm giúp đào thải độc tố, gương mặt bớt sưng, cằm bớt nọng
Uống nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể có thể đào thải độc tố ra ngoài. Và đương nhiên gương mặt cũng giảm sưng phù nếu được thải độc kịp thời.
Vì vậy, các nàng hãy nắm vững công thức tính lượng nước mỗi ngày của riêng mình: "cân nặng x 30", tức là nếu bạn 50kg thì cần uống ít nhất 1500CC. Nên uống nước ấm mỗi ngày để kích thích tuần hoàn máu và đẩy nhanh tiến độ thải độc của các cơ quan.
Nếu bạn không thích uống nước đun sôi, bạn có thể thêm một vài lát chanh tươi, táo... để detox làn da cũng như cơ thể, nhờ vậy gương mặt không chỉ bớt sưng mà làn da cũng mịn màng, trắng sáng hơn.
#3. Massage để giảm nọng cằm
Cũng giống như giảm cân cần kết hợp ăn uống và tập luyện, muốn giảm nọng cằm bạn cũng cần kết hợp các động tác chuyên cho khuôn mặt để cải thiện tình trạng mặt to tròn, cằm đầy đặn. Và đây là 3 động tác cơ bản nhưng cho hiệu quả nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện mỗi tối.
Nghiêng đầu trái - phải cố gắng căng phần cổ và hàm để động tác tác động trực tiếp vào phần cằm và đường xiên hàm. Mỗi bên giữ khoảng 10 - 15 giây sau đó đổi bên, cuối cùng xoay tròn cổ theo chiều từ trái qua phải và ngược lại, thực hiện mỗi bên 5 vòng.
Động tác này giúp bạn cải thiện được hai bên gò má tròn đầy, giúp bạn có được góc nghiêng thon gọn và sắc nét hơn. Di chuyển phần lưỡi lên trên xuống dưới nhịp nhàng mỗi bên khoảng 30 - 40 lần, thực hiện đều đặn chắc chắn khuôn mặt sẽ có sự thay đổi rõ rệt.
Động tác thứ 3 dùng ngón tay cái miết chéo theo đường xiên hàm, ngón tay ấn nhẹ như ấn huyệt để kích thích tuần hoàn cũng như tạo đường xiên hàm rõ nét và thon gọn hơn.