Ngay khi nhận thấy da ửng đỏ, đó là lúc bạn nên hạn chế ra nắng. Ngay cả khi bạn muốn trở lại bãi biển chơi bóng chuyền, tốt hơn là bạn nên điều trị các triệu chứng của mình một cách nhanh chóng và cho bản thân thời gian để chữa lành vết bỏng trước. Cắm trại dưới ô che và tránh ánh nắng mặt trời cho đến khi vết bỏng của bạn được chữa lành hoàn toàn là liệu pháp tốt nhất.

Một trong những cách chữa cháy nắng tại nhà lâu đời nhất là lô hội. Bác sĩ da liễu Papri Sarkar cho biết do đặc tính chữa bệnh của lô hội sẽ giúp làm dịu cơn đau, hạ nhiệt cho làn da của bạn và hơn hết là sẽ làm lành da của bạn. Khuyến nghị tốt nhất của cô ấy là lô hội tươi, mát, sẽ tạo cảm giác sảng khoái trên lỗ chân lông của bạn và giúp giảm đau tức thì. Nếu bạn không sử dụng lô hội, cô ấy nói rằng chườm mát hoặc tắm nước mát trong bột yến mạch cũng có tác dụng. Cô ấy cảnh báo không nên tắm nước quá lạnh, vì nó có thể gây căng thẳng cho làn da vốn đã nhạy cảm của bạn.  

4. Tránh xa các chất tẩy rửa mạnh

Theo Tiến sĩ Engleman, cháy nắng là do tia UV mạnh mẽ phá vỡ hàng rào bảo vệ của da và gây ra tổn thương gốc tự do khiến lớp da bên ngoài của chúng ta có màu đỏ. Khi bạn đang tìm cách để loại bỏ cháy nắng, cô ấy nói rằng hãy bổ sung chất chống oxy hóa, đặc biệt là những chất có trong vitamin C. Chúng giúp bảo vệ làn da của chúng ta chống lại sự tấn công của các gốc tự do bằng cách vô hiệu hóa stress oxy hóa có thể gây tổn thương tế bào. Cô ấy nói: "Serum vitamin C sẽ hiệu quả nhất trong việc cung cấp đến cấp độ tế bào. Serum có hàm lượng hoạt chất cao nhất. Chúng có các phân tử nhỏ hơn, cho phép các hoạt chất thâm nhập sâu hơn".

6. Dưỡng ẩm