Mùa hè sôi động và bạn sẽ lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ để mặc thử những bộ đồ bơi nóng bỏng nhưng đột nhiên bạn nhận thấy da sần sùi như "vỏ cam" đáng ghét. Tin tốt cho bạn là bệnh về da cellulite hoàn toàn không phải là một khiếm khuyết. 90% phụ nữ mắc bệnh này, nhưng hầu như không đáng chú ý ở một số người do đặc thù của cấu trúc cơ thể.
bạn không thể loại bỏ hoàn toàn bệnh cellulite hay còn gọi là sần da vỏ cam, nhưng có thể làm cho nó gần như vô hình. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể làm cho làn da của mịn màng?
Dưới đây là những bí quyết được thu thập bởi các thủ thuật đơn giản và hiệu quả nhất.
7. Ăn uống lành mạnh
Một lầm tưởng phổ biến: nếu bạn giảm cân, bệnh cellulite sẽ biến mất. Đây không phải là sự thật. Cuộc chiến chống lại cellulite bắt đầu với chế độ >dinh dưỡng hợp lý. Những thứ mà chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm:
6. Nước
Thức uống tốt nhất cho thân hình cân đối là nước sạch tinh khiết. Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 1,5-2 L nước mỗi ngày, không tính trà, cà phê và các đồ uống khác.
5. Bài tập thể dục
Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức bạn có thể đốt cháy, bạn sẽ nhận được thêm chất béo ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cellulite trên da. Các bài tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và có được thân hình cân đối. Trong trường hợp này, các động tác ngồi lên, nhảy dây, chạy và thể dục nhịp điệu sẽ hiệu quả hơn so với nâng tạ.
4. Xoa bóp
3. Tẩy tế bào chết
Kem chống cellulite không mang lại hiệu quả mong muốn, nhưng tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ lớp sừng hóa của da, cải thiện lưu thông máu và tăng tốc quá trình trao đổi chất.
1. Xông hơi
Các phương pháp chống cellulite này sẽ chỉ mang lại kết quả rõ ràng khi chúng được thực hiện cùng nhau. Một phương pháp có thể không đủ hiệu quả tối đa.
Theo Brightside