Theo một cuộc khảo sát gần đây của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, hơn 1/3 người trưởng thành cho biết họ bị cháy nắng vào năm 2023, con số cao nhất được báo cáo trong ba năm. Và 1/3 trong số đó cho biết tình trạng cháy nắng bản thân họ nghiêm trọng đến mức cảm thấy khó chịu khi mặc quần áo một phản ứng phổ biến nhất ở nam giới.

Theo Kavitha Reddy - Giám đốc phẫu thuật da liễu tại Trường Y Đại học Boston, cho biết bất kỳ loại cháy nắng nào đều làm tổn thương DNA trong tế bào da dẫn đến đột biến gây ung thư da.

Ung thư da là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ và cứ năm người Mỹ thì có một người sẽ mắc bệnh này ở tuổi 70. Ung thư hắc tố, dạng ung thư da nguy hiểm nhất hiện nay đang gia tăng nam giới trẻ tuổi. Vì vậy việc sử dụng kem chống nắng đúng cách là điều quan trọng. Luôn chọn loại có SPF 30 trở lên và có phổ rộng giúp bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB nên thoa lại sau một đến hai giờ, đặc biệt khi đổ nhiều mồ hôi hoặc đi bơi.

Ảnh minh họa

Tại sao cháy nắng đem lại nguy hiểm như vậy?

Bức xạ cực tím của mặt trời gây tổn thương cho tế bào da và gây đột biến DNA của tế bào. Điều này có thể dẫn đến lão hóa da sớm cùng với nếp nhăn và tăng sắc tố làm tăng nguy cơ ung thư da. Theo Tổ chức Ung thư Da, việc bị cháy nắng từ 5 lần trở lên có thể làm tăng nguy cơ mắc khối u ác tính.

Cách để làm dịu vết cháy nắng

Tắm dưới vòi hoa sen làm dịu vết cháy nắng

Nước mát dưới vòi hoa sen làm giảm lưu lượng máu dư thừa đến da, điều này sẽ giúp giảm viêm và đỏ. Hãy tắm với áp suất thấp nhất có thể hoặc ngâm mình trong bồn nước mát cho đến khi da lành lại, khi ra khỏi bồn tắm hoặc vòi sen bạn hãy nhẹ nhàng vỗ cho da khô và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau đó.

Lưu ý, không cần thiết phải sử dụng nước đá vì có thể gây bỏng nặng thêm cho da, chỉ cần dùng nước sạch mát bình thường để làm dịu da.

Làm dịu da với sữa chua không đường

Sữa chua không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho tiêu hóa do chứa nhiều vi sinh vật có lợi mà còn có tác dụng làm dịu, xua tan cảm giác ngứa rát do cháy nắng rất hiệu quả. Sau khi bôi và giữ trên da từ 5 - 10 phút, bạn sẽ thấy cảm giác ngứa rát, mẩn đỏ trên da giảm đi đáng kể, da sau đó sẽ phục hồi tốt hơn.

Dưỡng ẩm cho da

Ảnh minh họa

Da bị cháy nắng nói riêng và các dạng kích ứng khác nói chung, cung cấp độ ẩm cho da là bước vô cùng quan trọng để làm mềm, làm dịu da, tăng tốc độ hồi phục da. Ngoài các biện pháp xử trí ban đầu khi da bị cháy nắng, cần chăm sóc liên tục bằng cách dưỡng ẩm tốt cho da.

Uống nhiều nước

Nếu thời gian dưới ánh nắng mặt trời chiếm quá nhiều có nguy cơ cơ thể bị mất nước. Vì vậy, điều quan trọng là phải uống nhiều nước sẽ giúp hydrat hóa làn da từ bên trong. Vết cháy nắng sẽ hút chất lỏng từ bề mặt da ra khỏi phần còn lại của cơ thể đến da.