Mặc dù cổ là bộ phận nhạy cảm trên cơ thể nhưng chúng ta có thể lơ là không chăm sóc nó đủ. Kết quả là, các nếp nhăn và đường gấp có thể xuất hiện.
Với các đường nếp "xấu xí" hằn trên cổ này, các chuyên gia gợi ý một số biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Từng bộ phận trên cơ thể xứng đáng được nâng niu và dưới đây sẽ là một số mẹo chuyên nghiệp về cách làm cho cổ của bạn trông trẻ trung hơn và loại bỏ những nếp nhăn khó coi.
1. Tư thế sử dụng điện thoại và máy tính đúng cách
Có một thứ gọi là "cổ văn bản" hoặc "cổ công nghệ". Chúng ta có thể dành hàng giờ để nhìn xuống màn hình điện thoại và kết quả là chúng ta cảm thấy đau lưng và có nếp nhăn trên cổ do chuyển động lặp đi lặp lại này.
Để tránh các đường cổ, hãy điều chỉnh máy tính của bạn trước mặt và nhìn thẳng về phía trước. Có một số thiết bị đặc biệt để điều chỉnh màn hình của bạn theo đúng cách nếu bàn của bạn không thoải mái. Ví dụ, có thể sử dụng một giá đỡ cho máy tính xách tay .
2. Sử dụng các ứng dụng đặc biệt để kiểm soát đầu và cổ của bạn
Có một ứng dụng cổ văn bản dành cho Android và iPhone cung cấp cho bạn phản hồi ngay lập tức về tư thế của bạn, giúp bạn kiểm soát vị trí của đầu. Bằng cách này, mỗi khi bạn nhận được thông báo, bạn sẽ có cơ hội chống lại các nếp nhăn hiệu quả hơn.
3. Đừng quên làm sạch cổ cùng với da mặt mỗi ngày
Mỗi buổi tối, bạn nên thực hiện cùng một thói quen >chăm sóc da.
Quy trình như vậy sẽ làm căng mọng làn da của bạn và loại bỏ các độc tố trên cổ của bạn.
4. Tẩy tế bào chết cho cổ
Kem retinoid là một cách tốt để chống lão hóa và nếp nhăn. 2% là số cao nhất có sẵn trong kem mà không cần toa thuốc hay chỉ định từ bác sĩ. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem này với một lượng rất nhỏ sau mỗi 2 ngày. Không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây khô da.
6. Tập yoga bài tập về cổ
Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên tập yoga mặt 30 phút mỗi ngày trong vòng ít nhất 5 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số bài tập tốt có thể làm săn chắc cổ của bạn.
Nhô ra cằm:
Hôn lên trần nhà là một bài tập rất hiệu quả để khắc phục các vấn đề về "cổ công nghệ". Đây là cách thực hiện:
Giữ vai của bạn hạ xuống và thư giãn.
Bắt đầu hếch cằm lên trần nhà. Bạn sẽ cảm thấy căng rõ ở phần trên cổ và cằm.
Làm hình môi vịt và thè lưỡi của bạn cùng một lúc.
Giữ vị trí này trong 5 giây. Lặp lại 3 lần.
Thực hiện bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.
Đây là cách thực hiện bài tập cổ thiên nga :
Các đường viền cổ có thể xuất hiện ngay cả khi còn trẻ
Di truyền và môi trường có vai trò rất lớn trong việc hình thành các đường cổ. Có vẻ như người cao tuổi là những người duy nhất có những nếp nhăn này nhưng thực tế không phải vậy. Thế giới của chúng ta có nhiều yếu tố căng thẳng có thể làm tăng tốc độ xuất hiện của chúng.
Nếu bạn cảm thấy da cổ của mình có vấn đề, đừng mất hy vọng. Bạn có thể thực hiện hành động để giúp làm chậm quá trình. Rèn luyện cơ mặt và cổ của bạn và tránh hút thuốc. Điều này có thể làm giảm đường cổ đáng kể.
Theo Brightside