Dưới đây là 5 việc hàng ngày mà rất nhiều người trong chúng ta vẫn đang làm sai cách.

1. Lấy kem đánh răng

Nha sĩ Dr. Gao Jye Teh đến từ Malaysia, đang học tại Đại học King's College London chia sẻ trên TikTok về lượng kem đánh răng chúng ta nên dùng. Video của anh thu hút hơn 6 triệu lượt xem.

Theo nha sĩ Gao, lượng kem đánh răng trong các hình ảnh quảng cáo về sản phẩm này là quá nhiều so với lượng kem đánh răng chúng ta thực sự cần.

Theo đó, với trẻ dưới 3 tuổi, chỉ cần một lượng kem đánh răng vô cùng nhỏ như một hạt gạo. Với độ tuổi lớn hơn, bạn chỉ cần một lượng kem đánh răng tương đương một hạt đậu.

Vị nha sĩ chỉ ra rằng tác hại của việc dùng quá nhiều kem đánh răng rõ rệt nhất đối với trẻ em, khi vẫn đang trong quá trình hình thành và phát triển răng vĩnh viễn. 

Anh giải thích, bổ sung quá nhiều fluoride có thể gây nhiễm fluoride ở răng (dental fluorosis), nhẹ có thể khiến răng ngả màu, nặng hơn có thể dẫn đến xuất hiện các vết ố và rỗ trên răng.

2. Ép túi trà

Lá trà chứa polyphenol, một hợp chất chống oxy hóa tự nhiên có trong nhiều loại thực vật. Do chứa nhiều axit tannic nên hàm lượng phenol trong trà là rất lớn.

Dù phenol có đặc tính chống viêm và chống ung thư, nhưng nồng độ tannin cao lại là nguyên nhân gây ra vị đắng của trà.

Khi dùng trà túi lọc, nhiều người thường có thói quen ép túi trà để vắt cho hết nước ra. Việc này vô tình làm giải phóng chất tannin có trong trà.

Tannin sẽ khiến trà bị đắng hơn, chát hơn, có tính axit cao hơn và dễ gây ố vàng răng hơn. 

Việc ép túi trà cũng có thể tăng khả năng khiến túi bị rách và rơi lá trà vào trong tách trà, khiến nước trà bị đục hơn và làm trà không còn ngon nữa.

3. Xếp hành lý

Cuộn tròn quần áo là một trong những cách tốt nhất để tiết kiệm không gian khi xếp hành lý. 

Cách này rất phù hợp khi bạn dùng vali, balo hoặc các hộp xếp đồ mềm (packing cubes).

4. Chọn trứng gà

Tùy vào giống gà mà có thể cho ra trứng có màu khác nhau. Tuy nhiên không có nhiều sự khác biệt về >dinh dưỡng giữa trứng gà nâu và trứng gà trắng.

Điểm khác biệt thật sự chỉ là màu vỏ trứng và có thể là giá cả.