Tác dụng của quả bưởi đối với sức khỏe con người

1. Thuốc nhuận tràng

Đối với người bị táo bón, có thể chọn loại bưởi mọng nước, vỏ mỏng. Ăn cả cùi trắng sẽ giúp cải thiện rõ rệt chứng táo bón vì cùi bưởi rất giàu chất xơ, có tác dụng kích thích nhu động ruột.

 6. Tăng cường thể chất

Bưởi thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và sắt trong cơ thể con người, giúp tăng cường thể chất. Đối với phụ nữ mang thai, axit folic tự nhiên trong bưởi còn có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Bưởi là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng phong phú nhưng không thích hợp ăn khi bụng đói. Ngoài ra, tuy rất ngon và bổ dương nhưng chúng ta không nên ăn bưởi quá nhiều, đối với người khỏe mạnh chỉ nên ăn 200 - 300g mỗi ngày.

(Theo Toutiao)