Nếu cơ thể bạn xuất hiện những đặc điểm dưới đây, có thể bạn đã bước vào giai đoạn lão hóa. Thế nên, hãy để ý và chăm sóc bản thân nhiều hơn nhé.
Da cổ và ngực chảy xệ
Da cổ là một trong những dấu hiệu đặc trưng của >lão hóa. Một trong những >dấu hiệu lão hóa da khác là tình trạng mất mô và chất béo, khiến ngực của bạn không căng và đầy đặn. Bên cạnh đó, ngực chảy xệ còn do ảnh hưởng của trọng lực, quá trình cho con bú, không chăm sóc thường xuyên.
Rụng tóc
Rụng tóc báo trước sự thay đổi về nội tiết. Nội tiết trong cơ thể người thay đổi sẽ gây ra chứng rụng tóc, nặng hơn là dẫn đến tình trạng bị hói đầu. Người bình thường có thể chỉ rụng một lượng tóc khá ít khi gội đầu hoặc chải tóc, nhưng nếu thấy tóc rụng theo mảng thì bạn thực sự cần lưu tâm đến tình trạng >sức khỏe của mình. Việc rụng tóc nhiều là báo hiệu cho việc cơ thể bạn đang lão hóa dần một cách mạnh mẽ.
Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu axit béo, Omega 3 trong bữa ăn của mình. Đặc biệt, bảo vệ mái tóc của bạn bằng cách giữ cho tóc không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
Đau bàn chân
Trong cuộc sống, bạn thường sử dụng giày cao gót quá nhiều khiến ngón chân bị ép chặt gây đau và chai sần. Do đó, càng lớn tuổi, bạn sẽ càng có cảm giác làn da bàn chân trở nên thô ráp và đau nhức.