Từ 5 tháng tuổi nhiều bé đã có thể bắt đầu ăn dặm. Khi này rất nhiều bố mẹ thắc mắc không biết bé 5 tháng tuổi ăn được gì và nên ăn mấy bữa một ngày. Các chia sẻ sau đây sẽ giúp bố mẹ biết cho con ăn dặm đúng cách.

1. Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy bữa?

Theo khuyến cáo hiện tại từ các cơ quan y tế như Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, Bộ Y tế Vương quốc Anh, Tổ chức Y tế Thế giới và UNICEF mẹ nên chờ đến khi bé đủ 6 tháng mới cho ăn dặm. Nguyên nhân là sữa mẹ hoặc sữa công thức thường đáp ứng tốt hơn nhu cầu >dinh dưỡng của bé trong 6 tháng đầu đời.

Tuy nhiên, mẹ cũng có thể cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm khi bé có các dấu hiệu sẵn sàng như:

- Miệng bé nhai tóp tép khi rảnh rỗi.

- Khi thấy mọi người ăn bé tỏ ra thích thú và tò mò.

- Bé đã có khả năng ngồi vững.

- Bé đòi bú nhiều hơn bình thường.

Khi cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm mẹ nên chú ý sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu của bé. Vì vậy khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm mẹ chỉ nên cho bé ăn 3 muỗng thức ăn mỗi bữa. Một ngày bé 5 tháng tuổi có thể ăn từ 1 đến 2 lần tùy theo nhu cầu của bé. Mẹ nên cho bé ăn từng chút một cho quen dần rồi mới tăng khẩu phần. Đối với bé 5 tháng tuổi đã quen với ăn dặm sớm thì mẹ có thể cho bé ăn 2 đến 3 bữa một ngày.

2. Trẻ 5 tháng tuổi ăn gì?

Khi giới thiệu thực phẩm cho bé 5 tháng tuổi mẹ có thể cho bé thử 3 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm:

- Chất bột đường bao gồm gạo, mì, khoai tây, khoai sọ.

- Chất đạm bao gồm thịt gà, thịt bò.

- Rau, củ, quả tươi nhằm cung cấp chất xơ và vitamin cho bé.

3. Giới thiệu một số món cho bé 5 tháng

Cháo trắng

 Nguyên liệu: Gạo tẻ, nước, dầu ăn.

Cách nấu cháo trắng:

Bước 1: Mẹ vo sạch gạo rồi cho vào nồi đun từ 30 phút đến 1 giờ.

Bước 2: Khi cháo sôi mẹ bật nhỏ lửa rồi khuấy đều.

Bước 3: Đợi cháo chín nhừ mẹ bắc khỏi bếp. Sau đó cho thêm 1 thìa dầu ăn rồi để nguội cho bé ăn.

Bột súp lơ xanh và khoai lang

Nguyên liệu: 175g khoai lang, 100g súp lơ xanh, 30ml sữa bình thường của bé.

Cách nấu bột súp lơ xanh và khoai lang:

Bước 1: Lột vỏ khoai lang và cắt thành từng miếng.

Bước 2: Đặt khoai vào nồi, thêm nước vừa đủ đun sôi trong 5 phút.

Bước 3: Thêm súp lơ xanh vào nồi nấu trong 5 phút.

Bước 4: Thêm sữa vào nồi rồi trộn đều. Nấu cho đến khi hỗn hợp chín nhuyễn.

Bước 5: Để hỗn hợp bột nguội rồi cho bé ăn.

Bột khoai tây

 Nguyên liệu: khoai tây, bột gạo, nước, dầu ăn.

Cách nấu bột khoai tây:

Bước 1: Mẹ luộc khoai tây rồi vỡ ra để nguội. Sau đó bóc sạch vỏ và xay nhuyễn khoai tây.

Bước 2: Đun chín bột gạo.

Bước 3: Trộn đều khoai tây vào bột rồi đun nhừ hỗn hợp.

Bước 4: Bắc nồi khỏi bếp rồi thêm 1 thìa dầu ăn. Mẹ đã có món bột khoai tây bổ dưỡng cho bé.

Bột cà rốt và rau dền

 Nguyên liệu: 1 củ cà rốt gọt vỏ và thái hạt lựu. 1 củ cải đường lột đường và thái hạt lựu.

Cách nấu bột cà rốt và rau dền:

Bước 1: Cho cà rốt và rau dền vào luộc cho chín mềm.

Bước 2: Đem hỗn hợp vào máy xay để nghiền nhuyễn.

Bước 3: Cho thêm nước đun sôi hoặc sữa bình thường của bé để điều chỉnh độ đặc, loãng của bột.